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偏食儿冬季易感冒--健康资讯-

 2016-04-06  
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声明:本文由平台作者撰写,观点仅代表作者本人,如涉及专业知识,仅供参考。

    寒冬季节,偏食宝宝由于营养不均衡,容易致使抵抗力变差,常常因為感冒发热而成為“医院的常客”。专家指出:偏食是造成3-6岁儿童发生反复呼吸道感染的重要影响因素之一。在感冒易发的冬季,為了孩子的健康要对偏食儿“纠偏”。

    据统计,目前我國近一半的宝宝都有不同程度的偏食行為,究竟是什么原因导致宝宝偏食?如何帮助宝宝获得更均衡的营养,让全面均衡的营养成為宝宝生长发育和长時间健康的基石呢?這还得从宝宝餐桌上的小秘密說起。

    宝宝為何會偏食     

    原來,宝宝不爱吃新食品是“天生”的。宝宝不愿意尝试新食品,部分是源自于自我保护的潜意识,对待新食品宝宝們都會有一种天生的“陌生感”,而這类陌生會让生性敏感、当心的宝宝产生“恐惧”,结果固然就是排挤。所以宝宝对“眼熟”、“口熟”的食品更有偏好度。

    方法1: 妈妈熟习,宝宝也熟习。

    妈妈在孕期和哺乳期间对食物的喜好度,會影响宝宝对食品的接受度。宝宝更熟悉和乐意接受妈妈所食食品的味道。

    方法2: 宝宝熟悉有进程。

    宝宝在接受新食品前有一個很长的适应期,但有75%的妈妈在宝宝“拒绝”5次,乃至只有1、2次后,就误以為宝宝以后再也不會喜欢這种食品,疏忽了宝宝对食品的熟习进程。

    方法3: 宝宝熟悉讲方法。

    宝宝在尝试熟习某种新食品前,很有自己的一套方法呢。宝宝會反复视察和尝试食品,“一闻,二玩,三吃”,但很多妈妈都不太了解宝宝的這种行动,阻挠宝宝把玩食品,从而妨碍了宝宝熟习新食物。

    宝宝偏食危害多

    宝宝先天偏爱“眼熟”的食品,而妈妈后天的“偏”养也為宝宝偏食起了推波助澜的作用。惠氏金宝宝专家顾问团专家、國内著名儿科营养学专家、上海交通大学医学院附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师盛晓阳教授坦言:“就是由于很多妈妈后天对宝宝的溺爱,和过分的耽忧,更加重了宝宝偏食的状态。”

    1-7岁為宝宝偏食好发期,也正值生长发育的黄金阶段。由此所引发的一系列“显性危害”和“隐性危害”不容再被忽视。

    1. 显性危害须重视:

    偏食宝宝营养摄取不充足、不均衡,易出现生长发育等各种显性问题。偏食宝宝的体重、身高,甚至智力发育指数都可能比正常宝宝低。此外,偏食宝宝由于饮食不全面,不能很好地从饮食中获取充足的营养來提高免疫力,抵抗力也常常不如正常宝宝。

    2. 隐性危害别忽视:

    “隐性危害”是指某些偏食宝宝,因偏食行為造成营养素摄取量不够,和更加普遍的 “营养摄取不均衡”问题。妈妈們可能不知道,各类食品在宝宝的性情发展中也扮演著重要角色,营养不良的宝宝更容易出现极端性情等问题,另外家长的过度施压更可能导致亲子关系紧张等隐性问题。

    “行动+营养”完善补偏

    妈妈們是否是有方法规避宝宝偏食的健康风险呢?惠氏金宝宝专家顾问团专家、國内著名儿科营养学专家、上海交通大学医学院附属新华医院儿童与青少年保健科主任医师盛晓阳教授给宝妈制定了补偏计划:“行动+营养”左右开弓。

    长期行动计划:10次很多,20次不多

    宝妈不能过分“偏”养,行动干预是一個长時间的、循序渐进的进程,不能急于求成。

    宝妈們要给偏食宝宝提供健康的饮食,也要给宝宝选择食物的自由,对于宝宝任何微小的进步都应给予鼓励,有意识地扩大宝宝对食品的选择面,尽量让偏食宝宝尝试新食品。任何一样孩子不吃的食品都应变换方法耐心尝试,10次很多,20次不多。

    “7+7”全营养计划:打破“营养缺少怪圈”

    偏食宝宝到底“缺”在哪里?专家指出,主要是两個“7”的缺少,一個是 “7”类膳食摄入不全,即肉、鱼、蛋、奶、蔬菜、水果、谷类吃得少,面临多种营养素缺少;另一個是“7”种维生素矿物质缺少,即维生素C、D、E、叶酸、钙、铁、锌的缺少非常明显。

    因此,宝妈想要宝宝健康成长,一定要注意這個全营养补充,帮助偏食宝宝逐步改良偏食习惯,也可以选择专门為偏食宝宝打造的全营养配方奶粉,如惠氏膳儿加等,均衡宝宝每日的膳食摄取。 

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